La dépendance affective Imprimer

La d?pendance est un sentiment de manque puissant et douloureux, un sentiment de vide int?rieur qui devient n?cessaire de combler par un ?l?ment ext?rieur ? nous m?me. Une fois trouv?e, cette chose ext?rieure nous est indispensable et nous en sommes d?pendant?! Cela devient n?cessaire voire m?me vital. On ne pense qu?? ?a, cela nous hante et nous obs?de?! Une v?ritable addiction?!

On peut ?tre d?pendant de la nourriture, au sport, au sexe mais aussi ?tre d?pendant d?une personne dans le cadre d?une relation sentimentale. Dans tous les cas, ces ?l?ments ext?rieurs sont un moyen pour nous de combler un vide affectif qui nous fait souffrir. Seulement voil?, une relation amoureuse N?est PAS faites pour combler un vide en nous?! Cela voudrait dire que notre bonheur d?pend de quelqu?un d?autre?! Et si notre bonheur d?pend de ce quelqu?un, nous avons alors besoin de lui !

Vous ?tes ? ce moment l? d?pendant et votre bonheur ne vous appartient plus. Si l?autre vous donne ce que vous attendez, vous ?tes heureux(se), si il ou elle ne vous le donne pas, vous ?tes alors malheureux(se)?. L?autre devient alors ? la fois votre bol d?air, votre ?quilibre, la raison de votre bonheur et en m?me temps votre pire ennemi et la raison de vos souffrances?!
Si vous consid?rez que l?autre a le r?le de combler votre vide et donc de vous rendre heureux(se), vous ?tes alors en attente que cette m?me personne fasse quelque chose pour vous?! A savoir combler votre vide ou votre manque. C?est une chose impossible bien s?r puisqu?il est en vous et non ? l?ext?rieur. L?autre aura beau faire tout ce qu?il pourra, ce ne sera jamais assez pour remplir votre vide?!

La recherche de quelque chose chez l?autre et le fait de trouver en l?autre ce qui temporairement nous comble N?est PAS de l?amour mais bien de la d?pendance?!! C?est l?, la tr?s grande diff?rence?: La d?pendance cr?e cet attachement que l?on confond avec l?amour. Cela n?a pourtant rien ? voir?! La diff?rence est donc ?norme et pourtant, il faut un minimum de travail sur soi pour faire cette distinction. Si vos relations se passent mal, commencez par v?rifier si votre propre intention, avant de commencer cette relation, ?tait motiv?e par de l?amour ou si, consciemment ou inconsciemment, vous ne cherchiez pas ? combler quelque chose. Votre relation a s?rement due bien se passer tant que ce vide ?tait combl? jusqu?au jour ou l?autre a cess? (en tout cas c?est comme cela que vous l?avez interpr?t?) de remplir votre vide. Ainsi, ce manque est compens? et combl? par l?autre, telle une drogue. Mais in?vitablement, et notamment apr?s la p?riode fusionnelle des d?buts de relation, vient le moment o? les effets de la drogue s?estompent. L?euphorie du d?but de la relation se tasse et nous finissons par retomber sur ce que nous cherchions ? compenser d?sesp?r?ment et/ou inconsciemment depuis le d?but?: notre d?pendance et la souffrance qu?elle nous procure. L?autre devient alors responsable de cette souffrance puisqu?il ?tait le responsable de notre bonheur?Et c?est bien normal, encore une fois, l?autre n?est pas l? pour ?a?!! Soyez tranquille, vous saurez vite si vous ?tes en couple par amour ou si vous y ?tes par d?pendance. L?amour dure, tandis que la d?pendance fait souffrir. C?est alors la r?sistance ? la douleur qui fait la dur?e de la relation ou, dans certaines situations, nous finirons par nous convaincre que la vie ? deux est ainsi faite?! La culpabilit? peut ?galement se trouver ? cet endroit. ??Avec tout ce qu?il ou elle a fait pour moi, je ne peux pas lui faire ?a?? ou encore ??il ou elle a besoin de moi, je ne peux pas lui faire ?a?? ou encore pour des soucis d?image ??je ne peux pas me permettre, qu?est-ce-qu?on va dire?? etc. De l?attachement, de la piti?, de la compassion, de la culpabilit?, de la honte, de la peur ?

Quoiqu?il en soit, pas de l?amour, ni pour soi, ni pour l?autre?!!! Mais c?est difficile ?galement car dans ces moments-l?, on a tendance ? penser aux bons moments. Oui, bien s?r, il y a eu des bons moments et s?rement qu?il y en a encore, certes? Ceci dit, si vous ?tes vraiment honn?te avec vous-m?me, ces bons moments ne seraient-ils pas moins nombreux que les mauvais??!Vous pouvez aussi faire partie des couples qui ??s?aiment?? uniquement apr?s les disputes ? La r?conciliation sous l?oreiller. L?amour n??tant plus, il faut bien trouver des raisons pour faire durer la relation. Le sexe peut ?tre une raison tr?s suffisante?

Quoi qu?il en soit, tous ces exemples sont issus de la d?pendance et non de l?amour. La d?pendance est motiv?e par la peur et non par l?amour. L?attachement ? quelque chose ou quelqu?un, c?est de vouloir poss?der, tenir ou maintenir quelque chose ou quelqu?un car cela nous remplit, nous aide ou nous comble (remplir le vide). C?est donc maintenir par ??peur de perdre?? et non par ??amour de l?autre???!!

Seules la d?pendance et la peur de perdre quelque chose nous met dans ces ?tats de tristesse intenses voir m?me de violences selon les cas. Ils sont provoqu?s par la peur du vide, la sensation que l?autre nous prend quelque chose, la trahison ... La d?pendance s?arr?te de force et ?a fait mal ! A ce moment-l?, l?autre est identifi? comme ?tant le responsable de cette douleur. Pourtant, le seul responsable n?est absolument pas l?autre mais bien notre d?pendance ? l?autre. Et cela NOUS appartient. La d?pendance se trouve en nous, et non ? l?ext?rieur de nous.

Pourquoi cherchons-nous tant ? combler par l?autre ce vide ou ce manque?? C?est irrationnel et inconscient, c?est une peur. Cela ne s?explique pas de fa?on rationnelle, avec logique et raison. C?est une sensation, une puissante ?motion. La seule et unique fa?on pour stopper la d?pendance est de trouver ce qui nous rend d?pendant et par cons?quent de visiter ce vide en nous.

La d?pendance est une blessure ou une souffrance qui s?arr?tera d?s lors que nous serons en mesure de les reconna?tre en nous et de les accepter pleinement sans chercher ? les compenser ou ? les combler par une autre personne. Notre d?pendance sera d?finitivement termin?e d?s l?instant o? nous saurons nous donner ? nous-m?me ce que nous cherchons ? l?ext?rieur.

En dehors de cette prise de conscience, cela demande de travailler sur son estime de soi-m?me pour apprendre ? s?aimer, ? reconna?tre ses qualit?s, apprendre ? se valoriser, ? s?affirmer, ? ?tre fier de soi et ne plus culpabiliser.

Une fois conscient de ses propres manques et en paix avec eux, la rencontre de l?autre prend une tout autre dimension. L?autre n?est plus l? pour vous rendre heureux(se), puisque vous l??tes d?j??!!! Si nous devions ?tre seul(e), notre amour pour nous-m?me serait suffisamment grand pour nous combler pleinement.

Qu?est ce qu?une relation d?amour??

Dans une relation d?amour, chacun est responsable de soi-m?me ?motionnellement parlant. Aucune des deux personnes ne cherche ? combler le vide de l?autre ou ? compenser ou combler son propre vide. Aimer c?est accepter l?autre tel qu?il est sans chercher ? le changer, sans chercher ? le rendre ? son image. Une relation d?amour se construit ? deux, c?est s??panouir ensemble dans cette relation, c?est ?tre responsable de son propre bonheur et le partager avec l?autre.

L?amour ? deux ne serait-il pas une alliance de deux personnes conscientes de qui elles sont, libres de leurs ?motions et autonomes dans leur bonheur, contribuant par des actes et une intention d?amour, ? la r?ussite de la relation qu?ils forment ? deux??

Plus nous sommes nous-m?me, en conscience, et plus nous attirons l??quivalent chez l?autre?: une autre personne elle-m?me et consciente.