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Votre psy en ligne : Nathalie Noachovitch - les consultations par téléphone
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Pourquoi et comment exprimer ses émotions ? PDF Imprimer Envoyer

Quand on parle d'émotions, il s'agit en général des émotions primaires telles que la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise et le dégoût. L’identification de ces émotions, leur compréhension, leur expression, leur régulation et leur utilisation sont cinq facultés que l'on doit développer : c'est ce que l'on nomme l'intelligence émotionnelle.
De bonnes compétences émotionnelles diminuent le risque de développer des troubles psychologiques et favorise la qualité des relations sociales.

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La respiration, c'est la vie. PDF Imprimer Envoyer

En cabinet, j'utilise des techniques de relaxation thérapeutique pour les personnes souffrant de crises d'angoisse,de panique, ou de trac. La relaxation permet de retrouver l’usage d’outils dont nous disposons tous : la respiration, la détente.

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